برای انجام کارهای روزانه بدون خستگی و کسالت نیازمند بالا بردن سطح آمادگی بدنی و افزایش استقامت قلبی عروقی دارید. برای رسیدن به این هدف رشته ورزشی آمادگی جسمانی به شما کمک می‌کند علاوه بر حفظ تناسب اندام و افزایش سرعت انجام کارها، شادابی و سرزندگی بیشتری را در انجام امور روزانه تجربه کنید.
رشته آمادگی جسمانی Physical Fitness باعث ورزیده بودن کافی برای انجام فعالیت‌های سنگین جسمی درکنار حفظ سلامت بدن و بالابردن توانایی‌های فردی می‌شود. مربیان باشگاه فیت مکس با ارائه یک برنامه اصولی برای تمرینات ویژه این رشته باعث بالارفتن قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، استقامت هوازی و انعطاف پذیری بدن بانوان می‌شوند.
از دیگر مزایای رشته آمادگی جسمانی علاوه بر تناسب اندام می‌توان به تقویت سلامت روان و آرامش ذهنی ، کاهش استرس و افسردگی ، افزایش ظرفیت روحی و فکری ، افزایش اعتماد به نفس ، کیفیت خواب ، تقویت سیستم ایمنی بدن ، کاهش یا تسکین مشکلاتی مثل سردردهای میگرنی ، بهبود وضعیت ایستایی بدن برای جلوگیری از کمردرد و پادرد و کنترل قند خون اشاره کرد.
رشته آمادگی جسمانی باعث افزایش حجم عضلات و متابولیسم بدن یا کالری سوزی می‌شود و تاثیر مستقیم بر روی کاهش وزن و لاغری می‌گذارد و یکی از فاکتورهای سلامتی بدن افزایش استقامت و قدرت عضلانی برای انجام هرگونه فعالیت بدنی می‌باشد. همچنین عضلات قلب با انجام تمرینات هوازی تقویت می‌شود و فشار کمتری برای پمپاژ به قلب وارد خواهد شد و با تقویت قلب احتمال ابتلا به بیماری های قلبی مثل: فشار خون، گرفتگی عروقِ قلبی و یا خطر سکته کاهش پیدا می‌کند.
رشته ورزشی آمادگی جسمانی مناسب همه گروه‌های سنی می‌باشد و برای انجام تمرینات آمادگی جسمانی نیاز به تمرینات طولانی و سخت نیست و با وجود سن زیاد هم توانایی افزایش آمادگی جسمانی را خواهید داشت. در نظر داشته باشید همراهی همه رشته‌های ورزشی برای نتیجه ایده‌آل و اثربخش نیازمند یک برنامه غذایی مخصوص برای بالابردن سطح کیفی برنامه ورزشی می‌باشد و به همین منظور مربیان باشگاه فیت مکس قم با تدوین و ارائه برنامه غذیی اصولی کنار شما برای رسیدن به اهداف کاهش وزن ، لاغری و اندام ایده‌آل خواهند بود.
